仕事でもプライベートでも集中力が続かないなんてことはないだろうか？
集中力が切れることで、仕事の効率が下がり、うまく仕事を片付けられない。
そんな時、集中力を取り戻す僕の方法をシェアしたい。
この方法を実践することで、1時間の集中力を取り戻すことができる。
あなたの革靴を机の上に置いてみよう
集中力を取り戻す方法とは、【靴磨き】だ。
革靴であれば何でも構わない。
あなたの靴を磨くことによって集中力を取り戻そうという方法だ。
ただ靴を磨くにも少しだけ普通とは違う方法で靴を磨いていく。
それは、新聞紙とティッシュ、そして少量の水で磨くのだ。
まずは、革靴の汚れを落とす。
靴の汚れを落とすには、少量の水で濡らしたティッシュでざっと拭き上げる。
古くなった靴墨やホコリなどを落としていくのだ。
つま先、くるぶし、かかとを重点的に拭いていく。
表面に水を垂らす
水、水滴を2、3滴つま先に垂らし、手のひらサイズの新聞紙でこする。力任せにこするのではなく、手の重さを乗せる感じで新聞紙でこするのだ。
新聞紙のインクが靴墨の代わりになるので、磨くごとにツヤが出てくる（茶革の場合はお勧めしない）。
新聞紙でのツヤ出し作業の後、再びほんの少し湿らせたティッシュで拭き上げて、また新聞紙でツヤ出し作業を行う。
この工程を2回繰り返す。
もう片方の靴を同じように磨く
上で述べた方法を繰り返す。
集中力が切れると靴磨きをすると良い理由
靴磨きが集中力を取り戻す方法として良い理由は、
- 靴がきれいになるプロセスを目で見ることで結果がわかる つまり靴磨きの作業を通して、汚れたものがみるみるきれいになるという結果がモチベーションを高めてくれるのだ。
- 単純作業は集中しやすい 単純作業は、集中力が途切れるとミスを起こす。けれども単純作業は最初は億劫でも無心にせっせと作業をこなしているということはないだろうか？窓拭きとか、キッチンの油汚れ落としとか年末の掃除とかも同じだろう。知らずのうちに熱心に作業しているはずだ。
僕は集中力が切れると靴磨きをしている。
もちろん毎回ではない。
でも靴磨きはツヤが出てくると楽しくなるし、集中力を取り戻せる。しかも仕事で使う靴なのできれいにすることもできる。
もし集中力が足りない、途切れがちだということがあれば、あなたの靴を磨いてみてほしい。